レッスン講師のご紹介

外部講師

森谷典子
担当
ヨガ
名前
森谷 典子
資格
J-YOGA ベーシックインストラクター資格
AFAAエアロビクスインストラクター資格
メッセージ
ヨガのクラスを担当しています。
様々な身体の不調は、意外とシンプルなメンテナンスで改善されることがあります。
体が硬い、筋肉に自信がないといった方でも大丈夫です。体に心地よい時間が流れるレッスンを体験してみませんか。
田中陽子
担当
はじめようエアロ
名前
田中 陽子
メッセージ
火曜日の「はじめようエアロ」を担当しております。
ゆっくりとした呼吸から始まり、バランス運動そしてメインの楽しいエアロビクス。
笑顔の絶えない和気あいあいとした楽しいクラスになっております。皆様のご参加心よりお持ちしております。
阪部早苗
担当
健美操 フラダンス
名前
阪部 早苗
資格
日本健美操協会認定 健美操指導員(4級)
日本健美操協会認定 介護支援自立体操士
シナプソロジーインストラクター
メッセージ
毎週金曜日、フラと健美操を担当しています。
ハワイの音楽に合わせて踊ると、自然と笑顔になり心に愛が溢れます。振付を覚える事で脳の活性化につながり、ステップを優雅にふむ事で、シェイプアップ効果が期待できます。
健美操では、深い呼吸で『気・血・水』を整え、体内の関節・筋肉を無理なく動かす事で姿勢が整い体力が付きます。さあ!初めての方もぜひご参加ください!!
安本有紀
担当
ピラテス
名前
安本 有紀
資格
PFA PILATES BASIC COACH
PFA PULATES ADVANCE COACH
PEAK PILATES BASIC MAT INTENSIVE
AFAA RT (レジスタンストレーニング)
メッセージ
初めまして。金曜日の朝、ピラテスのレッスンを担当させて頂いています安本有紀です。
ピラテスは体幹を使い、筋を肥大させずに筋力や筋持久力をつけ、機能的な筋強化、柔軟性、バランスや協調性の向上にも効果的なエクササイズです。アドバイスを入れながら穏やかな空気で行っていますので、未経験の方も是非いらして下さいね。
上坂亜里紗
担当
ジャイロキネシス
名前
上坂 亜里紗
資格
NSCA 認定パーソナルトレーナー
健康運動実践指導者
GYROKINESIS® 認定トレーナー
GYROTONIC® 認定トレーナー
メッセージ
ジムでお困りの事があれば是非一度ご相談ください。レッスンでは、普段使っていない筋肉を動かし、呼吸と共に伸びやかに身体を動かすことで、全身を調整・強化していきます。
運動が初めての方でも大歓迎です。お気軽にご参加ください♪

Q&A